Hverdagen hindrer sunn livsstil Nærbildet
KS-leser ber om løsning.

 

SVARER: Bjarte Onsrud, sykehuslege

Hei!

Jeg lever et svært aktivt liv i jobb og fritid. Det er meningsfylt og fint, men alle disse aktivitetene gjør at jeg har lite tid til fysisk trening og bevegelse. Hva kan jeg gjøre for å inkludere fysisk trening i mine vanlige gjøremål?

Hvor mye trening må til for å få den effekten som trengs for å forebygge livsstils-sykdommer? Kan du gi noen råd om effektive og enkle treningsmetoder som gir effekt?

Gå en tur i lunsjpausen.

  • Les reportasjen fra Hedmarktoppen. Kjøp eAvis her.
  • Ønsker du å abonnere på vår papirutgave? Bestill Korsets Seier her.

 

kommentarer